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Outils gratuits pour coachs

Les calculs que les coachs font toutes les semaines, chacun avec sa formule publiée. Rien de ce que vous entrez n'est enregistré.

• Calculateur de calories et de macrosLes calories par jour et les macros, selon votre corps et votre objectif.
• Calcul de la fréquence cardiaque maxLa fréquence cardiaque maximale selon l'âge, avec les zones d'endurance et de seuil.
• Calcul du 1RMLa charge maximale estimée depuis une vraie série, et les charges à 90, 80 et 70 %.
• Test de CooperLa VO2 max estimée depuis la distance courue en 12 minutes.
• Test Luc LégerLa vitesse et la VO2 max depuis le dernier palier de la navette de 20 m.
• Calcul de la masse grasseLe taux de masse grasse au mètre ruban, méthode de la marine américaine.