tr
Ücretsiz | kayıt gerekmez
Koçlar için ücretsiz araçlar
Koçların her hafta yaptığı hesaplamalar, her biri yayımlanmış formülüyle. Girdiğiniz hiçbir bilgi kaydedilmez.
Koçlar için testler
VO2max hesaplama
Dinlenik nabızdan VO2max, yaşa ve cinsiyete göre değerlendirilmiş.
Maksimal aerobik hız hesaplama
6 dakikalık koşudan maksimal aerobik hız, VO2max ve antrenman hızlarıyla.
Maksimum kalp atış hızı hesaplama
Yaşa göre maksimum kalp atış hızı ve beş nabız bölgesi.
1RM hesaplama
Gerçek bir setten tahmini maksimum ağırlık, %90, %80 ve %70 ağırlıklarıyla.
Cooper testi hesaplama
12 dakikada koşulan mesafeden VO2max.
Mekik koşusu testi hesaplama
20 metre mekik koşusunun son seviyesinden hız ve VO2max.
Vücut yağ oranı hesaplama
US Navy yöntemiyle, mezura ile vücut yağ oranı.
Gösterilen sayılar örnektir: her aracın açıldığında gösterdiği değerler.
Koç musunuz?
Bir test size bir sayı verir. Moveat bu sayıyı, danışanlarınızın her hafta gönderdiği kilo, vücut ölçüleri ve fotoğrafların yanında saklar; böylece her birinin nereye gittiğini görürsünüz. 2 danışana kadar ücretsiz. Moveat şimdilik İngilizce ve Fransızca olarak sunuluyor.
Moveat'ı deneyin