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Strumenti gratuiti per coach
I calcoli che i coach fanno ogni settimana, ognuno con la sua formula pubblicata. Niente di ciò che inserisci viene salvato.
I test del coach
Calcolo VO2max
Il VO2max dalla frequenza cardiaca a riposo, classificato per età e sesso.
Calcolo della velocità aerobica massima
La velocità aerobica massima da una corsa di 6 minuti, con VO2max e ritmi.
Calcolo della frequenza cardiaca massima
La frequenza cardiaca massima in base all'età, con le cinque zone di allenamento.
Calcolo massimale (1RM)
Il massimale stimato da una serie vera, con i carichi al 90, all'80 e al 70%.
Calcolo del test di Cooper
Il VO2max dalla distanza corsa in 12 minuti.
Calcolo del test di Léger (beep test)
Velocità e VO2max dall'ultimo livello del test navetta da 20 metri.
Calcolo massa grassa
La percentuale di massa grassa con il metro da sarta, con il metodo US Navy.
I numeri mostrati sono esempi: quelli che ogni strumento visualizza quando lo apri.
Sei un coach?
Un test dà un numero. Moveat lo conserva accanto al peso, alle misure e alle foto che i tuoi clienti ti mandano ogni settimana, così vedi dove sta andando ognuno. Gratis fino a 2 clienti. Per ora Moveat è disponibile in inglese e in francese.
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